久々のブログです☆.。.:*・

相変わらず幻聴に悩まされいる私です(笑)

しかし、体調やポジティブな考え。
気分・気持ちで幻聴は緩和したり、
気にならなくなる事を見つけました(-^〇^-)

主治医からの安定剤や、抗うつ剤で、
治療しつつ、お薬の調節をして、
適度な運動や、カウンセリングなどを受けたら、
体調も良くなりますし、
さほど、幻聴も苦でなくなる時があります♪*ﾟ

幻聴とは話さない方が良いとか、
気にしないように、と治療にもありますが、
それは、心の殻に篭らず、
逆に心を充実すると良いのでは
ないのかな？
と思います。

ついつい、幻聴に耳を傾けてしまったり、
言う事を信じてしまったり、
してしまう事もありますが、
自分の心のエネルギーで
緩和するのではないでしょうか？？

前向き前向き！
とは難しい時もありますが、
少しづつでも
明るい気持ちや、諦めない事。
気持ちの良い事をするのは
とても充実しますよ（　^ω^）

もちろん、統合失調症や幻聴が聞こえる方は、
薬物治療も大事です☆.。.:*・

自分に合うお薬を飲むこと。
そして、楽しく、明るくなる事って大事だと
経験し、最近は上手に幻聴と付き合い、過ごしています。

少しでも共感や、いいのかな？
と感じてくれた方いらっしゃったら、
コメントも欲しいですし、
やってみようかな？
とゆーかたは、試してみて下さい(^O^)

読んで下さりありがとうございます！