私は５年くらい幻聴に悩まされています。
統合失調症からのだと思います。

処方箋で、幻聴が無くなった時期もありますが、
すぐに再発してしまいます。

聞こえて、聞こえなくなって。
の繰り返しを経験しました。

あくまでも、私のやり方の幻聴への対応（付き合い方）ですが・・・

※ここから続きを読む方は、最後までお読み下さい※

こちらから、私も心の中で幻聴に話しかけます。

と、いうのも。
長年聞こえ続けた結果、
気にせず無視することが出来ずらくなってしまいました(笑)

例えば幻聴が「馬鹿ですか？」
と言ってきたら、
馬鹿げたくだらない話を幻聴にしてしまう私です。
「カレーを食べたら口がヒリヒリしてさーーー(笑)」
みたいな返しをしています。

多分、珍しい対処法かもしれませんが、
このように明るくギャグや冗談、幻聴へ話のツッコミをしていたら・・・

なんと幻聴が私をスルーするようになりました(*´∀｀*)

元々の性格が私は、天然・楽しむのが好き・ありのままを出してしまう。
ような所があるので、明るく幻聴と付き合いをしています。

もちろん、落ち込むような、嫌な事が聞こえる時もありますが、
明るいさ４・嫌なの４・意味不明２
くらいの割合かな？

しかし、カウンセラーの方にも、調べ物でも
幻聴は気にしない。
会話をしないほうが良い。
幻聴の言う事に従わない方がイイ。

など書いてある事が多いので、
幻聴と仲良く話すのを、オススメしている訳ではありません。

私の体験談です。

同じように、幻聴とお話して、楽しい会話になる方
いらっしゃいますか？

弱い人間でいたいですか？
強い人間でいたいですか？

私は、できれば強い人間でいたいです。

では強いってそもそもなんだろう？
と思います。

仕事ができる人？
人に好かれるリーダー？
健常で明るい事？
はい。どれもそれぞれ、魅力的で強さに当てはまると思います。

しかし、私は弱いから・・・とか
あなたは弱いね・・・とか
言われて自信を無くす時もありますよね(´・ω・｀)

　　そんな時は、私は弱さを克服（改善）すれば良いのではないかと思います。

弱さから逃げない事。
私には無理だよな・・・
ではなく。
私だけどやってみよう！できるはずだよ！

と思えば、出来ない事などあまりありません。
完璧に成功すれば良いとは限らないと思います。
やる事に意味があるって言いませんか？

弱いね・・・
と言われたら、
弱さを受け入れてはみませんか？

弱いから、
だけだと逃げてしまう結果になるかも・・・
どういう意味で弱いんだ？
私の欠点を言ってくれてるのかも。

あぁ、この私の考えを指摘してるのか。
じゃあ、受け入れて改善してみようか。

その時点で
弱さが強さに変わると思います。

　　　　　　　頑張ってるな。
　　　　　　　素直だな。
　　　　　　　自分と向き合える人だな。
　　　　　　　と思います。

　　　　　　　前向きと言う立派な強い人間ではありませんか？
　　　　　　　

弱さと向き合い、前向きに！
自分に大丈夫と、自信を持てれば、
大丈夫なんですよ(^^)

自身の無い方。
自分なんてと思う方。

　　　　　自分でも、大丈夫。大丈夫なんだ。
　　　　　と言う気持ちを忘れないで下さい。

　　　　　大丈夫なんだ。と言うおまじないの言葉です☆.。.:*・

仕事で金銭面でスランプに。

しかも良い調子、結果が出せそうな時期に

「契約更新月になるので、資金なきゃテネントかせないよ」

お金の計算しても、どう工面しても足りない・・・

どうしよう。

店潰れる。

もうイライラと嫌だ嫌だな気持ちで。

これ不安感か？

薬飲むかと。

効かないの。

それほどのストレスなんだ。

と、とらえる事もできるけど、

私はとりあえず、薬効かないなら寝る！

と思いフテ寝しました。

起きたらスッキリとしかも穏やかな気分。

なんだ。

病状じゃなかった。

人間だれしものストレス刺激だ。

自分の病気の脳のアンバランスと似てて

勘違い起こしちゃってたのかも。

私の担当で、アドバイスくれる立場の方は

どうにか契約を続けられる手段ないかと考え

上司に掛け合ってくれてます。

わたしも子供みたくグズってないで、

最残を尽くさなきゃ！

プラス思考になれました。

プラスに思考を切り替えられた私は

人間

健常者・障害者関係なくスランプや壁にぶつかりますよ。

幸せそうに見える、恵まれてて健常な人だって

人間なんだから、同じような気持ちになって、

イライラ、不安あるはずですよね？

何でも私は病気だからと考えては

そこえ終わりじゃないかな？

病気だから。無理になっちゃうから。

病気じゃない人も無理な事、

出来なかった経験あるんだよなぁ。

自分を病気で、ひいき感に浸ってちゃ

なりきり病人みたいで・・・

私は嫌だな。

プラス思考に

担当が最善を尽くしてくれてるし、

私も、くいの無いよう最善を尽くし頑張ろう

と思えました。

しかし、人は１人1人違う心です。

環境も、障害や病気も度合いがあるよね。

プラス思考になれない。

できなかったら、せめて、自分が落ち着けるように

心の環境を作ると良いかも。

お薬に頼るも良し。

愚痴るもよし。

１度落ち込み泣いても良し。

だって、同じ人間でも、私とは違う人、

皆さん個性があるのだから。

でもね、

プラスに考えられるって、私は気分が良いよ。

私は今回それが出来ただけだけど。

マイナス思考よりポジティブって

出来るならばしてみてほしいな。

無理ない程度にですよ。

自分の成長にもなるし、気持ちも向上心が芽生えるし。

最善をつくして現実の結果ダメでも

最善を尽くせた自分には心の結果の点数に１００点をつけたくなる。

なにもしないで、諦める。より

やってみて、どうしても金銭だから無理だった。

仕方ない。

次のやり方を考えようって思ってます。